Утяжеленное одеяло

Часто задаваемые вопросы

1) Тяжело ли спать под одеялом? Это же на тебе 12/17 кг лежит?

Нет не тяжело так как вес распределяется по телу равномерно. а не давит в одну точку. В каждом кармашке одеяла, находится всего лишь 45 грамм наполнителя.

2) Как устроено утяжеленное одеяло?

Утяжеленное одеяло состоит из нескольких сотен расстегивающихся кармашков, в каждый из которых помещен брикет с заранее отмеренной порцией гималайской розовой соли (45 грамм).

3) Как работает утяжеленное одеяло?

Ученым – физиологам давно известно, что при воздействии на тело глубоким давлением (DPTS, deep pressure touch stimulation) в мозгу усиливается продукция серотонина, допамина и эндорфинов. (Следствием чего является расслабление, снижение уровня тревожности и стресса и естественно более быстрое засыпание и качественный сон)

4) Как ухаживать за одеялом? Как его стирать?

Для того чтобы постирать одеяло, вам просто надо расстегнуть кармашки и вытащить брикеты с солью и лавандой.

5) Его же очень тяжело засовывать в пододеяльник?

Да, полуторное и двуспальное одеяло засовывать в пододеяльник тяжело, но для этого у нас есть комплекты постельного белья со специальными пододеяльниками. Он выглядит как обычный, но у него по периметру находится молния. Поэтому можно просто положить одеяло на пододеяльник, накинуть его второй стороной и застегнуть. К тому же такой пододеяльник намного удобнее гладить.

6) Не холодно/не жарко ли спать под таким одеялом?

Нет, соль удерживает температуру вашего тела. Если вы спите при низких температурах (например, с открытым окном) то можете поверх тяжелого одеяла укрыться пледом или своим обычным одеялом.

Отзывы

Поиски эффективных средств помощи детям с нарушением внимания, гиперактивностью, тревожностью, страхами в настоящее время значительно активизировались. И не только в психолого-педагогической области. Примером служит предложение использовать утяжеленные одеяла для более спокойного и непрерывного сна детей с указанными проблемами. Это вполне логично, так как невозможность самостоятельно снять психическое напряжение, стремление защититься, отгородиться, изолироваться от мира, который кажется этим детям небезопасным, является характерным для таких детей. Утяжеленное одеяло создает у ребенка ощущение безопасности и безмятежности, что чрезвычайно важно. Использование таких одеял может принести только пользу и не принесет никакого вреда. Поэтому может быть рекомендовано для всех детей имеющих проблемы со сном по каким-либо причинам.

Канд.пед.наук, профессор кафедры дошкольной педагогики и психологии и кафедры клинической и специальной психологии МГППУ

/Гаврилушкина О.П./

Некоторые рассматривают утяжеленное одеяло как ещё один модный аксессуар для своей спальни, между тем, если следование моде может приводить к неоднозначным результатам, то утяжеленное одеяло - это источник комфорта и лёгкого сна для каждого взрослого и ребёнка.

Все мы «родом из детства». И не только своего, но и общечеловеческого. Как и наши далёкие предки, человек, будучи дневным существом, с наступлением ночи стремится укрыться в безопасном и надёжном убежище. Филогенетическая память, память вида Homo sapiens, запечатленная в наших организмах, требует определенных условий, которые идентифицируются на уровне тактильных ощущений как достаточные для мышечного и психологического расслабления. Такие условия создаются при укрывании утяжеленным одеялом за счёт равномерно распределенного мягкого давления, оказываемого на поверхность тела засыпающего, а затем спящего человека.

Самым безопасным местом во время ночного сна в пещере была середина спящих. Тот, кто спал с краю, всегда подвергался опасности быть утащенным ночным хищником. Внутри же тесно прижавшихся друг к другу людей был настоящий островок безопасности и покоя.

Сон под утяжеленным одеялом фактически моделирует эту ситуацию, и на организменном уровне мы получаем сигнал, что можно расслабиться и нам ничто не угрожает. Достигаемое таким образом глубокое психологическое и физическое расслабление позволяет легко заснуть и хорошо выспаться в более короткий срок.

Утяжеленное одеяло может быть рекомендовано всем возрастным группам без исключений, особенно же показано детям и взрослым, испытывающим высокие физические, психологические и средовые нагрузки в условиях города

Заведующая кафедрой дошкольной педагогики и психологии факультета психологии образования МГППУ, профессор кафедры; член Экспертного совета по дошкольному образованию Комитета Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по образованию

/Бурлакова И.А./

Утяжеляющее или сенсорное одеяло, это один из самых простых и безопасных, немедекаментозных способов гармонизации психического состояния жителей мегаполиса, которые хронически испытывают стресс и физическую или психологическую перегрузку. Усиление проприоцептивной обратной связи во время сна и засыпания помогает снизить тревожность, за счет выработки серотонина. Оно способствует мышечному расслаблению, погружению человека в состояние покоя. На мой взгляд, это очень легкий и очень приятный способ помочь человеку успокоиться, отдохнуть и расслабиться.

Профессор кафедры дошкольной педагогики и психологии факультета психологии образования МГППУ, кандидат психологических наук

/Ягловская Е.К./

Замечательная вещь – утяжеленное одеяло. Если вспомнить наше советское детство, скорее всего все мы спали под тяжелыми ватными одеялами. Спали мы хорошо, и не только потому, что это было в детстве.

Сенсорное одеяло работает очень просто. При равномерном утяжелении организма начинает работать проприоцептивная (обратная) связь, которая и вызывает с одной стороны полное расслабление организма, с другой стороны выработку серотонина и допамина. Оно способствует здоровому и качественному сну и засыпанию, за счет снятия напряжения, уменьшения тревожности, расслабления организма.

Безусловно, здесь стоит вопрос правильного подбора веса. Это очень индивидуально. Зависит от вашего психического и физического состояния на данный момент, и от вашей массы тела. Тем не менее, если вы уже подобрали какой вес одеяла для вас оптимален, то это замечательное средство для решения многих проблем стресса ,тревожности, напряжения и конечно засыпания.

Кандидат психологических наук, практикующий психотерапевт

/Хорошева Е.В/